Bagajul gravidutei

  • March 1, 2012 at 10:51 am

Vreau sa va redau si voua un plian pe care eu l-am primit la semnarea contractului pentru celule stem cu cei de la CORD BLOOD CENTER RO, si mi se pare foarte util.

NECESARUL PENTRU GRAVIDUTA:

1 DOCUMENTE:

  • dosarul medical complet al sarcinii: analize efectuate pe toata durata sarcinii, rezultatele ecografiilor efectuate, rezultatele consultatiilor periodice
  • adeverinta de la locul de munca
  • cartea/ buletinul de identitate
  • carnetul de sanatate
  • carnetul gravidei (daca exista)

2 OBIECTE VESTIMENTARE

  • camasi de noapte lejere sau pijamale, preferabil  din bumbac (cu bretele sau nasturi)
  • halat de casa
  • pantofi de casa /  slapi de dus
  • lenjerie intima (sutiene speciale pentru alaptat, chiloti de bumbac)
  • sosete de bumbac

3 OBIECTE DE TOALETA

  • gel de dus, sapun
  • cosmetice (sampon, balsam de par, lotiune/crema de corp, deodorant antiprespirant)
  • produse pentru igiena intima (gel intim, servetele uscate si umede, 1 pachet de vata, tifon steril, tampoane externe absorbante)
  • crema speciala pentru ingrijirea mameloanelor
  • gel antibacterian
  • periuta si pasta de dinti
  • hartie igienica
  • perie/ pieptene, agrafe, elastice de par
  • prosop mare de corp
  • prosop mic

4 DIVERSE

  • vesela si tacamuri personale
  • telefon mobil (si incarcator)
  • carti, reviste
  • radio cu casti (MP3)
  • aparat foto
  • optional: pompa de muls si aparatoare de silicon pentru san
  • ata chirurgicala

5 KITUL DE RECOLTARE A SANGELUI PLACENTAR pentru cei care au ales

NECESARUL PENTRU COPILASUL TAU:

1 OBIECTE VESTIMENTARE

  • 3-4 body-uri
  • 2 camasute de corp
  • 2 salopete/ paltalonasi
  • 2 perechi sosetute
  • 2 caciulita
  • 1 pereche de manusi pentru sugari
  • optional: trusoul pentru iesirea din spital

2 OBIECTE DE TOALETA

  • 1 pachet mare de scutece pentru nou nascut
  • pudra
  • crema de protectie antiritatii pentru fundulet
  • 1 pachet servetele umede pentru bebelusi
  • 1 prosop cu gluga pentru sugari
  • 1 prosop mic
  • optional: lotiune/ ulei de corp special pentru nou nascuti

3 DIVERSE

  • 2 biberoane
  • 1-2 suzete
  • optional: 1 cutie ceai contra colicilor abdominale la sugar

poz_(26)poz_(27)

Care to leave a comment?

Dieta persoana cu diabet

  • February 6, 2012 at 2:01 pm

Din pacate diabetul este foarte intalnit in zilele noastre. Motivele producerii acestei boli sunt nenumarate. Ce pot sa va spun din sursa sigura este ca REGIMUL ALIMENTAR (in faza incipienta) reprezinta 80% din cheia succesului. Este foarte important sa tinem situatia sub control si sa nu ajungem la insulina. Tot in faza incipienta, pe langa regimul alimentar, veti primi de la doctor si un aparat prin care sa va monitorizati glicemia.

REGIM ALIMENTAR: Alimente permise:

  • Carne: vaca, vitel, porc, pasare (gaina, curca, rata, gasca), miel, iepure, peste

    • ! Consumati numai carne slaba,  fiarta sau la gratar.

    ! Doar ficatul are glucide, dar putine.

  • Preparate din carne: tip prospatura sau tip semiafumat, conserve din carne
  • Oua: proaspete, 2-3 oua/ saptamana
  • Produse lactate: telemea, cascaval, branzeturi fermentate
  • Grasimi: 1) animale: unt, smantana 2) vegetale: margarina, ulei
  • Legume si zarzavaturi (deasupra pamantului) : varza (alba, rosie, de Bruxelles), conopida, gulii, spanac, dovlecei, vinete, rosii, laptuci, papadie, urzici, maces, ridichi, ciuperci, ardei gras, stevie, gogosari, castraveti, untisor, loboda, frunze de marar, de patrunjel, macris, cimbur, pastai
  • Bauturi: 1) alcoolice: vin sec, coniac, whisky, tuica 2)nealcoolice: apa minerala, ceai si cafea cu indulcitor
    • ! Consumati aceste alimente in cantitati moderate (contin cantitati mari de grasimi, sare)

    ! Atentie la cantitatea mare de sare daca aveti hipertensiune arteriala.

    ! Consumati putine  grasimi daca sunteti supraponderal sau aveti dislipidemie.

    ! Alcoolul altereaza pancreasul si ficatul si agraveaza diabetul: determina hipoglicemii !

    Alimente cantarite zilnic: contin glucide (hidrati de carbon= HC)

  • Fructe proaspete:
  • 5% glucide: pepene rosu, grapefruit [200gr= 10 gr HC]
  • 10% glucide: mere, fragi, capsuni, zmeura, dude, mure, visine, caise, cirese timpurii, portocale, mandarine, gutui, piersici, agrise, pepene galben, lamai [100gr= 10 gr HC]
  • 15% glucide: banane, prune, pere “ pergamute”, mere “Jonathan”, cirese tarzii, struguri [65gr= 10 gr HC]
  • Legume:
  • 10% glucide: pastarnac, sfecla rosie, morcov, telina, ceapa
  • 20% glucide: cartof, fasole uscata, mazare verde (se cantaresc fierte) [50gr(1/3 de cana)= 10 gr HC]
  • Lactate: 4 % glucide:  lapte proaspat, sana, iaurt, branza vaci, cas, urda [250gr (o cana) = 10gr HC]
  • Produse fainoase:
  • 20% glucide: orez, gris, paste fainoase (faina integrala este mai buna decat cea alba) mamaliga (cantarite fierte) [50gr(1/3 de cana)= 10 gr HC]
  • 50% glucide: painea [20gr (o felie)= 10 gr HC]

    • ! ZILNIC trebuie  sa mancati 5 mese cu un total de 250 gr HC

    Alimente interzise: Zaharul, mierea de albine, dulceata, gemul, marmelada, pelteaua, bomboanele, ciocolata, halvaua, rahatul, siropurile, compoturile indulcite, fainurile, biscuitii, cozonacul, prajiturile cu crema, inghetata, bananele, strugurii, fructele uscate- confiate (caise, prune, mere, pere, stafide, curmale, smochine, castane) mustul, bauturile alcoolice si racoritoare dulci (bere, vin dulce, sampanie, lichior, cico, pepsi etc)

    Instructiuni speciale:

  • Echivalente pentru 10 gr de HC (o felie de paine =20 gr= 10 gr HC)

    • 20 gr paine (o felie)= 50 gr mamaliga, cartof, orez, paste fainoase- cantarite fierte = 100 gr fructe crude= 100 gr morcov, telina, sfecla rosie fiarta= 250 ml lapte

  • Echivalente pentru 10 gr proteine: 50 gr carne=  250 ml lapte= 1 ou

    • Exemplu de dieta pentru o zi: 250 gr HC/ 5 mese

  • ora 7 =  60 gr paine (30 gr HC)+250 gr branza de vaci (10 gr HC) +200 gr fructe 10% (20 GR HC)=  TOTAL 60  gr HC
  • ora 10 = 30 gr paine (15 gr HC) + 100 gr fructe 10% (10gr HC)= TOTAL 25 gr HC
  • ora 13 = 60 gr paine (30 gr HC) + 150 gr cartofi (30 gr HC) + o farfurie ciorba (100 gr legume = 10 gr HC) +10 gr fructe 10% (10 gr HC)= TOTAL 80 gr HC
  • ora 16 = 30 gr paine (15 gr HC)+ o cana lapte 250 ml (10 gr HC) = TOTAL 25 gr HC
  • ora 19 = 40 gr paine (20 gr HC) +150 gr paste/orez (30 gr HC) + 100 gr fructe 10% (10 gr HC)= TOTAL 60 gr HC

    • Hipoglicemia:

    Semne: transpiratii, tremuraturi, foame imperioasa, paloare, palpitatii, tulburari de comportament, tulburari de vedere etc

    Recomandari: imediat lichide dulci (20-30 gr zahar sau suc de fructe) apoi paine sau biscuiti. Daca nu se poate inghiti se administreaza glucoza si se transporta de urgenta la spital

    Hiperglicemia

    Semne: sete, poliurie, oboseala, dureri abdominale, greturi, varsaturi, respiratie dificila

    Recomandari: dozati-va glicemia si corpii cetonici. Daca aveti hiperglicemie si corpi cetonici in urina beti lichide in cantitate mare, faceti 1 U. I. de insulina rapida in plus si mergeti la spital

    • ! Fumatul este strict interzis persoanelor cu diabet.

    Regimul alimentar se mai bazeaza si pe INDICE GLICEMIC  (idee intalnita si in Cura de slabire : Dieta Montignac) Pe internet veti gasi foarte multe tabele cu indice glicemic, cat mai in detaliu. Eu va atasez tabelul din Dieta Montignac.

     012

    Care to leave a comment?

    Circuit autocar Praga Viena 2011

    • December 27, 2011 at 11:50 am

    Ziua 1. Bucureşti- Budapesta (895 km) Ora 6:00 Plecare din Bucureşti din parcarea de la Piaţa Victoriei, pe ruta (vezi tabelul de mai jos). Sosire şi cazare la Budapesta Hotel IBIS VACI: H-1134, Dozsa Gyorgy ut 65 tel: +36-1-320-9475

    Ziua 2. Budapesta- Szentendre, Visegrad, Esztergom- Viena (275 km) micul dejun,

    1 Excursie opţională pe Valea Dunării, cu superbele oraşe amplasate într-un cadru natural unic: Szentendre (oras)- o plimbare relaxanta in micul orasel:

    clip_image002 DSC01238DSC01252

    Visegrad (Castelul lui Matei Corvin) – nu am stat foarte mult pentru ca era destul de aglomerat

    clip_image006 DSC01282DSC01288

    şi Esztergom (Catedrala încoronării regilor Ungariei)- am acordat un timp suficient de a vizita imprejurimile, interiorul si cupola

     DSC01322DSC01329DSC01361

    Traseul continuă spre Viena pentru a admira frumuseţea fostei capitale imperiale: Ringstrasse=

    clip_image006[4] clip_image008[4]

    Piaţa Maria Tereza=                                 Parlamentul=

    DSC01754DSC01436

    Primăria=                                                Palatul Hofburg (exterior)=

    DSC01430clip_image016

    Domul Sf. Ştefan=                               Opera=

    clip_image018clip_image022

    Hundertwasserhouse (aici din pacate nu am mai ajuns, cu toate ca era trecut in program)

    clip_image024 clip_image026

    Seara cazare la Viena Hotel AIRO TOWER: A- 1140, Kurbadstrasse 8, tel: 0043168082-0

    2 Opţional, cină tradiţională în pitorescul cartier Grinzing  (nu s-a tinut) Excursiile optionale se organiseaza daca se adunaun numar minim de persoane.

    clip_image028 clip_image030

    Ziua 3. Viena- Praga (310 km) Mic dejun. Vizitarea Palatului Schonbrunn şi a grădinilor acestuia

    DSC01527DSC01546DSC01561

    apoi program liber în Viena. Sugerăm vizitarea muzeelor din Palatul Hofburg

    clip_image016[1]

    sau a Kunsthistorisches Museum                  ori shopping pe Mariahilfer Strasse.

    clip_image034clip_image036

    Viena: Seara plimbare spre Piata Primariei unde se organizeaza celebra Piata de Craciun. Puteti servi un wurst traditional si o cana de vin fiert pentru a intra in atmosfera de sarbatoare. Va recomandam pentru cumparaturi outlet-urile SCS, aflate la 12 km distanta de capitala vieneza. SCS Wien Vosendorf (SCS) este unul din cele mai mari centre comerciale din Europa, cu peste 330 de magazine si 70 de restaurante. Dupa-amiaza porgram liber la dispozitia turistilor pentru tur pietonal in centrul istoric spre Monumentul Ciumei si Domul Sf. Stefan sau shopping pe Mariahilfer Strasse.

    Deplasare spre Praga. Seară sosire şi cazare la Hotel OLYMPIK TRISTAR: U Sluncove 14, 18676, tel: 00420266184889

    Ziua 4. Praga Mic dejun. Tur de oraş: Podul Carol,

    clip_image038 clip_image040

    Catedrala Sfântul Vit,                               Primăria

    clip_image042clip_image044

    şi Turnul cu Ceas,                          Cartierul evreiesc,

    clip_image046clip_image048

    După amiază program liber la dispoziţia turiştilor.Cazare la acelaşi hotel în Praga.

    Ziua 5. Praga- Karlstein – Karlovy Vary – Praga Mic dejun. Timp liber în Praga sau 3 excursie opţională la renumitul castel Karlstein,evocând perioada de glorie a Boemiei.

    clip_image050

    Programul opţional continuă cu Karlovy Vary

    clip_image052 – binecunoscuta staţiune balneoclimaterică cu izvoare termale şi hoteluri luxoase care au atras aristocraţia secolelor trecute. Întoarcere la Praga pentru cazare.

    Ziua 6. Praga- Dresda- Praga Mic dejun. Timp liber în Praga sau 5 opţional excursie în Germania la Dresda.

    DSC02830DSC02853

    şi Palatul Zwinger

    clip_image056 

    Întoarcere la Praga pentru cazare.

    Ziua 7. Praga- Brno- Bratislava- Budapesta (525 km) Mic dejun. Plecare spre Ungaria cu scurte vizite în Brno

    clip_image058DSC02963

    şi Bratislava

    . clip_image062DSC02968DSC02978

    Seara sosire la Budapesta  la Hotel EXPO: H – 1101, Expo Tre 2, tel: 0036-1-263-68-00

    6 Opţional, la final de excursie se poate organiza contra cost o croazieră pe Dunăre, având inclus şi un scurt tur al capitalei ungare: Parlamentul- superrrrrrb

    clip_image064

    Basilica Sf. Ştefan- nu am mai ajuns aici

    clip_image066

    Podul cu Lanţuri- superrrrrb, nu ma mai saturam sa ma uit

    clip_image068DSC03018DSC03151

    Bastionul Pescarilor – foarte frumos

    clip_image070DSC03046DSC03057

    Biserica Sf. Matiaş- nu am mai ajuns aici

     clip_image074

    Ziua 8. Budapesta- Bucureşti (895 km) Mic dejun Plecare spre Bucureşti. Sosire seara, după ora 23.30, în funcţie de trafic şi formalităţile vamale.

    Traseul de tranzit al ţării precum şi punctele de îmbarcare sunt structurate mai jos:

    Bucureşti – Parcare Piaţa Victoriei – 05.45

    Bucureşti – Parcare Gara de Nord – 06.15

    Piteşti – McDonald’s Gară – 07.00

    Rm. Vâlcea – Benzinăria Dacos – 08.30

    Sibiu – Hotel Continental – 11.00

    Sebeş – Farmacia Helpnet – 11.30

    Deva – McDonald’s Gară – 14.00

    Arad – Gara Centrală – 16.00

    Timişoara – Intrarea în parcarea centrului comercial Real – 17.00

    Ploieşti – Petrom Metro – 07.00

    Câmpina – Băneşti (“La avion”) – 07.30

    Braşov – McDonald’s Calea BucureştI – 09.00

    Alba Iulia – Parcarea Hotelului Cetate – 12.00

    Cluj – Intrarea în parcarea centrului comercial Sigma – 14.00

    Oradea – Intrarea în parcarea centrului comercial Selgros – 18.00

    Turistii sunt rugati sa se prezinte la locul de imbarcare cu cca 15- 30 min. inainte de ora comunicata.

    Orele sunt estimative, in functie de conditiile meteorologice si de trafic. Numerele de telefon ale ghizilor sau soferilor se vor comunica cu 2- 3 zile inaintea plecarii, urmand a tine legatura cu acestia pentru a va informa privind situatia concreta din ziua plecarii (ora exacta a sosirii in orasul dumneavoastra). Atentie !! Grupul nu asteapta turistii care intarzie la imbarcare.

    Preţul include:

    • transport cu autocar modern, cu climatizare, clasificat 2- 4*

    • 7 cazări cu mic dejun în hoteluri de 2- 4*

    • vizitele cuprinse în program;

    • ghid însoţitor din partea agenţiei pe traseu.

    Nu sunt incluse în preţ:

    • asigurarea medicală, intrările la obiective şi servicii de ghizi locali;

    • deplasarea în Grinzing, transportul local în Viena sau Praga

    • excursiile şi vizitele opţionale

    1 Valea Dunării 20 €,

    2 Cina tradiţional în Grinzing 26€,

    3 Karlovy Vary- Karlstein 20 + 10 €,

    4 Croazieră cu cină pe Viltava 23 €,

    5 Dresda 30 €,

    6 Croazieră la Budapesta 29 € cu cină sau 14 € fără cină, toate minim 30 turişti.

    Care to leave a comment?

    Calmati durerile de dinti –informatii utile

    • May 28, 2011 at 12:00 pm

    Avand afectiuni asupra danturii si gingiilor in special am fost obligata sa ma infomez motiv pentru care am ajuns la concluzia ca:

    - daca va dor dintii de la dulce = inseamna ca sunt carii sau hipersensibilitate crescuta

    - daca va dor dintii de la cald = exista infectie

    - daca va dor dintii de la rece = hipersensibilitate dentara (sensibilitate ridicata a dintilor)

    NOTA: nu am cunostinte stomatologice,  ci multe drumuri la dentist

    Mentineti-va dintii sanatosi spalandu-i cel putin de 2 ori pe zi si preferabil de fiecare data dupa ce mancati. Folositi ata dentara pentru a indeparta particulele alimentare dintre dinti.
    Reduceti aciditatea din gura de la sfarsitul mesei, incheind gustarea cu alimente antiacide naturale cum sunt alunele si branza. De asemenea puteti combate aciditatea si clatind gura cu apa.
    Reduceti     consumul de carbohidrati rafinati cum ar fi faina sau zaharul deoarece acestea ajuta la formarea tartrului si ridica nivelul acidului din gura.

    Cum tratam natural durerile de dinti?

    Daca va dor dintii, daca aveti gingiile inflamate sau daca aveti dureri de la un abces aplicati o compresa fierbinte timp de 5 minute la fiecare jumatate de ora, dupa care clatiti gura cu apa sarata calduta.
    Ceaiurile de hamei, valeriana sau de laptuci salbatice alina durerile dentare pentru ca au efect calmant asupra sistemului nervos.
    Puneti un tampon de vata inmuiata in tinctura de echinaceea sau ulei de cuisoare (cuisoarele contin un anestezic folosit adesea de medicii stomatologi numit eugenol) pe dintele afectat. Cuisoarele contin 60-90% eugenol (substanta antiinflamatorie, antibacteriana si analgezica), de aceea ele constituie un remediu bun contra durerii de dinti. De altfel, cuisoarele sunt chiar folosite de dentisti ca si anestezic local. Striveste cateva cuisoare si aplica pudra pe dintele dureros, sau mesteca-le de 3-4 ori pe zi, pana la intalnirea cu dentistul. Opteaza pentru uleiul esential de cuisoare, ce contine intre 85-95% eugenol (puternic anestezic). Pune o picatura de ulei pe un betisor de urechi si aplica pe dintele dureros, apoi maseaza usor. Atentie: daca durerea nu cedeaza dupa ce aplici acest ulei, mergi imediat la dentist! Uleiul estential de cuisoare este contraindicat la femeile insarcinate sau care alapteaza, si la copiii mai mici de 6 ani. El nu trebuie folosit mai mult de o saptamana.
    Mestecati scoarta de frasin galben sau aplicati o pasta din scoarta pisata amestecata cu putina apa.

    Preveniti activitatea bacteriana clatind zilnic gura cu cateva picaturi de tinctura de smirna intr-un pahar cu apa.
    Beti des ceaiuri deoarece acestea sunt o sursa buna de fluor, mineral care lupta impotriva cariilor. De asemenea ceaiurile mai contin tanin care combate activitatea bacteriana de la nivelul bucal. Toate inflamatiile mucoasei bucale sunt dezinfectate, calmate si ajutate sa se vindece de ceaiul de musetel. Daca este vorba de inflamatii gingivo-bucale, de carii adanci, sensibile, de leziuni buco-linguale, este bun ceaiul de musetel cald.Florile de musetel au proprietati antiseptice si antiinflamatoare. Daca este vorba de abcese, paradontopatii purulente, este bun ceaiul rece. Este indicat de asemenea ceaiul de salvie, de cimbru, sunatoare, flori de coada soricelului, sulfina, radacina de cerentel, flori de nalba, radacina de tataneasa sau galbenele. Aceste plante au actiune antiseptica, antiinflamatorie si calmeaza durerile.
    Consumati telina deoarece aceasta indeparteaza tartrul prin efectul sau abraziv.

    Se poate folosi apa de gura cu propolis pentru clatirea gurii de mai multe ori pe zi. Mestecarea hreanului in fiecare zi tonifica gingiile. Si mestecarea unei bobite de propolis solid in fiecare zi ajuta la tonifierea gingiilor.
    Masajul gingiilor cinci minute pe zi, dinspre radacina dintelui spre dinte cu bicarbonat de sodiu amestecat cu sare mare de bucatarie. Acest tratament duce la o singerare abundenta a gingilor dar astfel gingia va fi irigata cu singe sanatos.

    Si argila poate fi folosita in prevenirea aparitiei diferitelor boli ale gurii precum si in tratarea paradontozei. Dimineata se poate folosi in loc de pasta de dinti, pasta de argila obtinuta prin muierea argilei cu apa pina la obtinerea pastei. Clatirea trebuie facuta foarte bine si cu multa apa.
    Aceste tratamente sunt de lunga durata si ele intirzie evolutia paradontozei, stiindu-se ca nu exista tratamente pentru vindecarea acesteia.

    Sucul de ceapa va reduce considerabil durerea in doar cateva ore. Foloseste o pipeta ca sa il pui fix pe dintele care te doare, ca efectul sa fie cel scontat.

    ot pentru calmarea durerilor insuportabile de dinti se foloseste usturoiul pisat cu sare grunjoasa. Este foarte eficient, chiar daca e urat mirositor.

    Analgezice se pot administra fara reteta medicala:

    Paracetamol – tratamentul simptomatic al durerilor acute si cronice, de intensitate mica si moderata; (pana la 6 pe zi). Daca durerea persista, poti asocia paracetamol si codeina. Atentie: codeina poate da somnolenta si dependenta. Nu o lua mai mult de 48 ore.

    Aspirina – alunga durerea si reduce inflamatia. Este contraindicata in caz de sangerari bucale; Evita sa iei aspirina: in caz de interventie dentara, ea fluidifica sangele si determina hemoragii

    Ibuprofen – alunga durerea si reduce inflamatia. Este un medicament eficient impotriva durerilor acute.

    Gingii inflamate

    Bolile gingiilor sunt reprezentante de infectii bacteriene ale tesuturilor si osului ce inconjoara si sustin dintii. Gingivita este corelata unei inflamatii ale  gingiei provocata de o igiena dentara precara, dar si de infectii virale, predispozitii genetice, o dieta saraca sau nesanatoasa, din cauza anumitor medicamente sau schimbarilor hormonale din perioada menopauzei sau sarcinii si asa mai departe.

    Gingivita netratata sau care nu raspunde la tratament se transforma in parodontopatie. Medicul stomatolog poate recomanda antibioticepentru a stopa infectia.

    Poate fi necesar tratament chirurgical daca infectia nu a putut fi tinuta sub control sau exista o distrugere masiva a gingiilor si dintilor. Chirurgia include:
    - gingivectomia – Se indeparteaza si remodeleaza tesutul gingival desprins, indepartandu-se pungile dintre dinti si gingii unde placa se poate acumula.
    - o procedura care curata radacinile dintilor si repara tesutul osos distrus
    - extractia (indepartarea) dintilor mobili sau distrusi

    Dupa chirurgie poate fi necesara administrarea de antibiotice sau de alte medicamente care ajuta vindecarea si previn infectia

    NOTA: folosirea antibioticelor fara recomandarea medicului este riscanta.

    Dinti sanatosi cu vitaminele A si C

    Primavara si toamna se recomanda o cura de fructe si administrarea vitaminei C pe timp de 10 zile. Se pot folosi fiolele de vitamina C 500, una pe zi. Dupa cura de vitamina C, o data pe an se recomanda cura cu vitamina A. Pentru 2 saptamani, cat timp se face cura cu vitamina A, nu se consuma alimente si bauturi acide. Seara se va manca un mar.

    Calciul nu mai actioneaza la adulti asupra dintilor, dar cine are o carenta de calciu, este bine sa faca o cura cu calciu. In general este suficient un aport marit de calciu prin alimentatie, printr-un regim lacto-vegetarian, evitand consumul de citrice, salate cu otet, muraturi, alcool si zahar.

    sursa: www.sfatulmedicului.ro; www.terapii-naturiste.com

    Care to leave a comment?

    Chec economic

    • February 13, 2011 at 11:41 am

    E foarte rapid de facut si gustos.

    Iti trebuie:

    1. 4 oua
    2. 1 cana zahar (200g)
    3. 1 cana faina (200g)
    4. 1 praf de copt
    5. 3 linguri ulei
    6. 2 linguri cacao

    Mod de preparare:

    - se sparg ouale, intregi si se adauga zaharul,
    - se mixeaza putin,
    - se adauga uleiul, se amesteca,
    - faina cu praful de copt si se amesteca.
    Se toarna apoi aluatul in tava de chec. Se lasa putin aluat deoparte pentru a-l amesteca cu cacao. Aluatul amestecat cu cacao se toarna pe deasupra, usor si se imprastie pe toata suprafata checului si asa va iesi:

    Chec

    Daca vrei amesteci toata compozitia cu cacao si asa va iesi:

    Chec_cu_ciocolata

    Sau nu pui deloc cacao si asa va iesi:

    cvbx

    Sau pui sirop de menta Le Sirop de MONIN Menthe Verte  si asa va iesi:fdgsindex

    Eu intotdeauna la copt folosesc foaie de copt.

    677

    Se coace la foc potrivit, cu cuptorul incins in prealabil, 180grade C cam 50 min. Se verifica pentru siguranta cu un bat de chibrit: se introduce chibritul in chec si daca nu se lipeste de el e copt.

    Timp de executie 30 min.

    PS: nu uitati de esente, mirosenii, coaja de portocala etc

    Care to leave a comment?